入宫前练习，公羊TX，zigong焖饭，水汽蒸B，度培养
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一上午的时间亲自烹制自己的午膳。 所谓午膳，就是取一碗洗净的白米，尽数塞入zigong，然后骑在木马上任由马背中央的玉势刺入xiaoxue，刺激zigong出水，在yin水与zigong内热量的作用下，将白米焖熟。而人在木马上晃动时，坚硬的白米会从各个角度撞击着宫璧，仿佛有无数根roubang直接在肚子里caoxue，等到从木马上下来的时候，人已经不知道高潮了多少次，马背上地上都是射出的jingye。 刚开始的时候，白彧焖出来的米饭总是半生不熟，难以下咽，白府只得另请药师，专门调制出提升zigong温度的药膏，混着白米一起塞入体内，等到骑木马的时候，肚子便又热又鼓，恍若有孕，惹得人止不住地呻吟浪叫，等人从木马上下来的时候，双腿已经颤抖得无法站立，而这个时候米饭已完全焖熟，用特制的勺子全都挖出来后，还要用香汤冲洗三遍zigong，保证白米没有残留在体内。而白彧则要就着一些清淡的蔬菜，将这些饭全部都吃下去。 这一练习，便是为了应对“热”这一关。 午膳过后，白彧会有一个时辰的午休时间，但午休也不能像正常人一样躺在床上，而是要穿上特制的蒸汽内裤。这内裤由白府差人重金打造，贴到人的皮肤时便会自动发出蒸汽，但温度又不至于烫伤皮肤。 一般来讲，xiaoxue的柔软度是天生决定的，并不能通过什么练习来改变，但是一些聪明的调教师发现，又硬又冷的米饭，放入蒸笼重新蒸后，瞬间就又会变得软糯可口，那如果将人的嫩屄也这样蒸一下呢，是否也会有同样的效果。