第三章残简养身，跬步之始

做些滋补的汤羹？或者……你知道这颍川左近，有没有什麽b较常见的、能补养气血的药材或食材？」他依旧用着调养身T的藉口。

    陈石想了想，答道：「滋补的汤羹偶尔会有，但大多是供主院的太公和几位主子用的，咱们这边……怕是轮不上。不过，像枸杞、h耆、当归这些，听药铺的夥计说有补气养血的功效，寻常人家有时也会买点炖汤。城外的山上，好像也有些能采的草药，只是小的也不认得。」

    枸杞、h耆、当归……李云澈默默记下。这些确实是中医里常用的补益药材。他现在身无分文，想弄到这些也不容易，但至少知道了方向。他又问：「那府里可有医书或者……类似我找到的这种养生类的书籍？」

    陈石摇摇头：「府里藏书大多在主院书房，由管事看管，听说经史子集居多，医书恐怕很少，即便有，也不是咱们能随便借阅的。」

    果然如此。李云澈不再多问，看来初期改善T质，主要还得靠自己m0索这份残卷和坚持基础锻炼了。

    夜深人静，研究完那依旧难解的神秘竹简，李云澈便开始尝试帛书上记载的呼x1吐纳之术。

    他盘膝坐在床上，闭上双眼，按照书中所述，放缓呼x1，意守下腹丹田。起初，他很难静下心来，脑中杂念纷飞——对未来的忧虑，对家人的思念，对自身处境的焦虑……但他强迫自己将注意力集中在一呼一x1之间。

    「x1……缓慢而深长，气