序
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yUwaNg习气时，我们要练习当下马上觉察到情绪与念头的生起，并以观察者的角度看着它们的生起、落下，不去批判它、理会它，让心平静下来，心平气和，以如如不动的心并保持正心、正念、正言、正行的正能量来面对所有发生的一切，并且要不执着、不分别对立、接纳自己、自我疗癒、放下负面信念、活在当下，才不致让我们一直深陷痛苦、烦恼、恐惧、忧虑与抑郁的业力循环中，这就是觉醒。 要知道，一切生命中所遭遇的困苦、打击或磨难，都是为了要让我们的灵魂与智慧更扩大与成长的机会与安排。所以当我们面对让我们触缘的人事物，我们都应心存「感恩」的心，切莫生气与怨人，因为他们是来成就我们的。俗话说：「不经一事，不长一智」，当我们能以包容、Ai与无畏等之正面能量的心态及有智慧的方法来面对触缘，并知道这一切都是上天对我们最好的安排，都是我们投身前所设定好要学习与T验的情感与人生课题，就能放下怨天尤人的心，自然能事事圆满与解脱，随业了旧缘，不再与别人有业力纠葛。 所以，我们当下的觉察与觉悟，必将迎来美好幸福的未来，因为未来想过什麽样的生活，决定於当下我们要如何做？因为，我们给出任何一个想法或一种行为，不管好坏，其振动能量与结果，最终都会反S回到我们自己身上，这就是「业力」的同步X法则。同样的道理，当我们愿意「放下」并且「原谅」已逝的过去，对过去的执着与分别就会渐渐地无感，进而