【1】自我惩戒 上（对镜罚跪反省、姜罚、机器热T）

周五晚上执行，周末有足够的休养时间来恢复，不用担心影响工作。这周三早上本来应该轮到李月娜来值班，七点钟在校门口检查学生的仪容仪表及迟到情况，结果她因为昨天刚刚上完一节公开示范课结束了多天的熬夜备课生活，直接睡到了第二天早上八点。当她慌慌张张地赶到学校，学生早已经开始了第一节课的学习。当一同值班的王老师问起时，李月娜不好意思说是因为自己睡过了头，只推脱说家中有事。

    话说出口的瞬间她就后悔了，因为贪睡而迟到已经犯错了，又因为羞耻心作怪撒了谎。长此以往，还怎么给学生做出表率，李月娜觉得自己必须要来一次彻底的惩罚使她改掉这样的坏毛病。所以周五晚上回家草草吃了晚饭冲洗干净身体，立马开始了对自己的惩罚。

    李月娜走进家中专门开辟出的惩戒室中，关好门，就跪在一面大镜子前。错误等级由轻到重分为A、B、C、D、E级，她将自己此次的错误划分为D级。面对镜子，她大声说道：“2月26日，李月娜不仅迟到而且撒谎，是原则性错误，应受D级处罚，并且因为个人不合时宜的羞耻心接受E级羞耻处罚。”

    处罚的第一项是罚跪反省，要求全身赤裸以双腿大开的标准跪姿面对镜子，全程睁眼看着自己跪一小时。乱动，眼神躲闪都要受加罚。这个过程可以让她充分反省自己的错误，同时制定接下来努力的计划。李月娜脱去衣服，露出婀娜的身体，丰满的乳房散发着成熟女人的魅力，此刻挺翘白嫩的屁股不久后就会大变样了。她跪在镜子前，张开双腿，摆好姿势就开始了计时。雪白的肉体只有双峰上两点红樱以及红扑扑的脸颊，还有下身幽黑的谷地。