348 觉知与觉醒

的过滤自己的社交圈，以及身边所听，所看，所想的信息，才能让自己保持一个相对可控且舒适，安宁的状态吧。”

    “你是挺清静的。”庄亦景颇羡慕的说，“有时候我真的很羡慕你，可以一直那麽清醒的过自己理想的生活。”

    宁有光温柔的笑，“那你知不知道，每一个清醒的人，都是在孤独中成长起来的？因为一个人只有在孤独安静的时候，才有机会直面和审视自己的心灵。”

    “这样的吗？”庄亦景陷入沉思，“那看来我以後出席社交活动的时候，得好好把握机会了，毕竟是个很好的能直面和审视自己心灵的机会。”

    宁有光笑着说，“那你可得把自己的觉知提上来。”

    “觉知是什麽？”庄亦景问。

    “觉知就是你可以非常清楚的看到自己大脑里的各种念头，b如大脑里贪婪的想法，愤怒的想法，憎恨的想法，乃至各种慾望等，你只做观看者。”宁有光说。

    “我只做观看者？”庄亦景不理解了，“这个怎麽做？”

    “我跟你打个b喻。”宁有光说，“你走在路上，看到天空里飘来一团黑云，如果你看着这团黑云後跟着想，‘啊，黑云来了’，’是不是要下雨了？’，‘要下雨了我要跑快点’，‘糟糕！我yAn台上的衣服还没收！’，‘该怎麽办呢？’诸如此类，你就不是大脑里念头的观看者，而是成为了念头。但，如果你看到一团黑云後，只是想‘哦，黑云’，接着，不在头脑里思考有关黑云的其他